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🏃 运动馆

身体是本钱 · 网页替不了你

💪 练身体　·　玩完你会：下楼动一动，找到一样能一直玩的

这一页只干两件事 ① 让你想动　② 记你真动过
手机放桌上，动完了再回来点。
📵 网页替不了你的身体 —— 跑不动、站不住，谁也替不了你。
✅ 今天我动了没（做了才点）
这四件事，任何一件在屋里、楼下就能做完。
点的时候没人查你 —— 但你骗的是自己。
今天最多领 4 颗星（每条 1 颗）· 明天 0 点重新开始
点完别停在这儿 —— 去把下一件事做了
身体是一辈子的本钱。
现在跑得动、爬得上山，老了才知道值多少。
一天 10 分钟也算数 —— 怕的是天天 0 分钟。